אימון בולדרינג בולדרינג הינה פעילות טיפוס מאתגרת, מהנה ויעילה במיוחד המאפשרת להתמקד בחיזוק וביצוע תנועות בקצה גבול היכולת ללא צורך להתעכב על ענייני חבל, אבטוח ושאר ירקות. באופן כללי מומלץ לשלב אימוני בולדר בתוכנית האימונים, שכן הם מביאים לחיזוק כללי, שיפור טכניקה וכמובן חיזוק האצבעות בצורה יעילה ביותר. עקרונות מנחים בבחירת מסלולים ליצירת אימון בולדרינג … המשך לקרוא אימון בולדרינג