מרכז האימונים – שיטות אימון מתקדמות בעמוד זה ריכזנו עבורכם מספר תרגילים ושיטות אימון שניתן לבצע על מנת לשפר את יכולת הטיפוס שלכם. שימו לב שחלק מהתרגילים מתאימים למטפסים מנוסים וניסיון ביצוע שלהם ע"י מטפסים מתחילים אינו מומלץ וסביר שיסתיים בפציעות מיותרות. מאגר אימונים לשיפור כוח אצבעות מקסימלי אם יש משהו שחשוב אצל מטפסים זה כוח אצבעות. … המשך לקרוא מרכז האימונים