מאגר אימונים לשיפור כוח אצבעות מקסימלי

שיטות אימון מתקדמות

תליות על מתקן ה-Hangboard

תליות על מתקן ה-Hangboard

תליות על מתקן ה-Hangboard אימון תליות על ה"הנגבורד" או "פינגרבורד" הינו אימון יעיל במיוחד לחיזוק האצבעות והוא מומלץ לכל מטפס
קמפוס בורד

קמפוס בורד

קמפוס בורד   הקמפוס הוא מתקן מעולה לשיפור כוח מתפרץ וזמן תגובה של השרירים. למרבה הצער, מדובר באימון אגרסיבי ביותר
HIT – Hypergravity Isolation Training

HIT – Hypergravity Isolation Training

  פרוטוקול אימון המאפשר עבודה על קבוצות שריר ספציפיות באופן קבוע ומדיד. מתקן האימונים הייחודי בנוי מסטים של אחיזות הטיפוס
בולדרינג

בולדרינג

בולדרינג   בולדרינג הינה פעילות טיפוס מאתגרת, מהנה ויעילה במיוחד המאפשרת להתמקד בחיזוק וביצוע תנועות בקצה גבול היכולת ללא צורך